PERFORMANȚA TA ÎNCEPE ÎN INTESTIN Cum îți influențează microbiomul progresul în fitness? În era în care fiecare lună aduce o nouă dietă minune și un super-aliment care promite să te transforme peste noapte, iată-ne ajunși la un subiect cu adevărat… intestinal: microbiomul. Da, ați citit bine. Ce legătură există între bacteriile intestinale și creșterea masei […]
Legătura dintre microbiom și performanța sportivă Read More »
Productivitate și sport: O combinație esențială Într-o lume în care timpul petrecut la birou este din ce în ce mai lung, iar nivelul de stres este în creștere, sportul devine mai mult decât o activitate de recreere – devine o necesitate. Studiile arată că mișcarea regulată îmbunătățește concentrarea, energia și eficiența angajaților. Ce spun studiile?
Sportul și productivitatea – De ce mișcarea este esențială pentru succesul la birou? Read More »
Sărbătorile sunt momentul perfect pentru a te bucura de clipe minunate alături de cei dragi, dar știm că vin la pachet cu tentații culinare, liste de sarcini interminabile și, uneori, un pic de stres. Ce-ar fi dacă anul acesta ai transforma această perioadă într-un prilej de echilibru – fără să renunți la rutina ta de
Cum să rămâi activ și sănătos în perioada sărbătorilor alături de 18GYM? Read More »
