Antrenor personal
- Peste 35 de locații convenabile, aproape de tine
- Programele 18GYM au dat rezultate la mii de clienți din 2015 până în prezent
- Beneficiezi de abonament la preț redus după a doua lună
- Echipamente moderne de ultimă generație
- Program flexibil și facilități excelente
De ce să alegi serviciile cu
antrenor personal 18gym?
Antrenamente cu antrenor personal
tehnica corectă
Antrenorul personal îți creează un plan de antrenament personalizat adaptat obiectivelor tale specifice, nivelului de fitness și nevoilor individuale. De asemenea, te motivează, îți monitorizează progresul și ajustează antrenamentele pentru a te ajuta să îți atingi obiectivele cât mai eficient.
Frecvența antrenamentelor cu un antrenor personal depinde de obiectivele tale și de programul tău. In general ne raportăm la 3 antrenamente pe săptămână cu antrenor personal plus 2 de cardio, la aparatele sfecifice sau prin diferite circuite, în functie de recomandarea antrenorului.
La prima ședință, este recomandat să aduci haine de antrenament confortabile, papuci de schimb, o sticlă cu apă, un prosop și orice informații medicale relevante. Antrenorul personal va face o evaluare inițială pentru a înțelege mai bine nevoile și obiectivele tale. De asemenea, la recepția sălii te așteaptă o gamă variată de produse pentru hidratare.
Vom lua legătura telefonic cu tine după efectuarea înscrierii, pentru a ne cunoaște mai bine și a vedea disponibilitatea orelor de antrenament. În funcție de obiectivele și dorințele tale vom stabili de comun acord antrenorul personal și orele de antrenament. Orele nu sunt fixe mereu și suntem flexibili în programări.
Antrenorii noștri personali utilizează diverse metode pentru a monitoriza progresul, inclusiv evaluări periodice ale performanței fizice, măsurători corporale, cântăriri și fotografii înainte/după. De asemenea, ei urmăresc îmbunătățirile în rezistență, forță și flexibilitate, ajustând planul de antrenament în funcție de evoluția ta.
Este important să comunici cu antrenorul tău personal dacă nu îți place programul de antrenament. Antrenorii personali sunt flexibili și pot ajusta programul pentru a se potrivi mai bine preferințelor tale, asigurându-se că te bucuri de antrenamente și rămâi motivat. Scopul lor este să creeze un plan care să fie eficient și plăcut pentru tine.
Costul unui antrenor personal pornește de la 350 lei/lună cu 12 ședințe asistate. La acest cost se adaugă abonamentul la sala de fitness, abonament la care vei beneficia de o reducere de 15% începând cu a doua lună.
