Regulament pentru zonele clubului
Prezentul Regulament face parte integrantă din Regulamentul Intern de Funcționare 18GYM, poate fi modificat periodic și postat pe website-ul www.18gym.ro și/sau în contul de membru/aplicația mobilă și/sau în Cluburile Sportive 18GYM.
Reguli generale
Accesul în locațiile Clubului Sportiv 18GYM se face doar în timpul programului de funcționare al locației respective și în baza digitalcard care este nominal. Părăsirea clubului la ora închiderii este obligatorie. Cardul de acces poate fi folosit doar de Membru. Membrul trebuie să aibă încărcată în aplicație o fotografie personală, iar accesul la servicii poate fi refuzat, dacă nu are loc încărcarea acestei fotografii.
Accesul şi participarea membrilor la clasele de group fitness organizate de către 18GYM se va face doar în limita locurilor disponibile, dacă membrul rezervă locul din aplicație și efectuează check-in-ul la recepție.
Este interzis accesul în incinta clubului cu role, trotinete, biciclete sau altele asemenea.
Se aplică în mod corespunzător toate regulile din Regulament intern de funcționare disponibil aici.
Minorii cu vârste cuprinse între 0 și 5 ani nu au acces în zonele clubului. Consultă Regulamentul privind privind accesul copiilor de pe site.
Minorii trebuie supravegheați în permanență de un părinte/tutore legal având calitatea de membru 18GYM.
Conducerea clubului își rezervă dreptul de a refuza accesul persoanelor care nu respectă regulile.
Reguli și recomandări în sala de fitness
Membrul își asumă răspunderea pentru utilizarea echipamentelor din Club și desfășurarea activității sportive (individual sau cu antrenor), în conformitate cu starea sa de sănătate și regulile de utilizare a aparaturii în spațiile de antrenament ale Clubului. Membrul are obligația de a își evalua starea de sănătate periodic și de a se abține de la efort sau anumite exerciții dacă starea medicală nu îi permite efectuarea lor în siguranță.
Este interzisă utilizarea echipamentelor pentru antrenament de către persoane aflate sub influenţa alcoolului, a substanţelor stimulante sau orice alte substanțe care pot afecta abilitățile de antrenament în siguranță, persoane cu probleme de sănătate, de către minorii care trebuie supravegheați (dacă nu sunt supravegheați).
Minorii cu vârste cuprinse între 6 și 15 ani inclusiv se vor antrena numai sub supravegherea unui antrenor personal, în baza unui contract de prestări servicii, semnat cu acordul prealabil scris al părintelui/tutorelui legal.
Este strict interzisă expunerea părților intime ale corpului de către Membri în Club. Membrii sunt obligați să poarte echipament sportiv adecvat pe tot parcursul antrenamentului (trening, tricou, pantaloni scurți și pantofi de sport adecvați). Este interzisă intrarea cu pantofi de stradă.
Semnalaţi conducerii orice aspect care implică o posibilă stare de pericol.
Eliberați aparatele și echipamentele în timpul utilizării telefonului mobil ori în timpul pauzelor dintre exerciții, iar la finalul antrenamentului are obligația de a aduce echipamentul utilizat în timpul antrenamentului în poziția inițială (de exemplu: greutățile vor fi puse în locul special destinat acestora, aparatele vor fi eliberate și lăsate în stare bună de funcționare etc.). Se recomandă evitarea folosirii telefonului mobil în timp ce se utilizează echipamentele.
Folosiţi un singur aparat sau accesoriu şi permiteţi și celorlalte persoane prezente în zona de antrenament să le folosească atunci când faceţi pauze între seturi.
Membrul are obligația de a elibera aparatele și echipamentele în timpul utilizării telefonului mobil ori în timpul pauzelor dintre exerciții, iar la finalul antrenamentului are obligația de a aduce echipamentul utilizat în timpul antrenamentului în poziția inițială (de exemplu: greutățile vor fi puse în locul special destinat acestora, aparatele vor fi eliberate și lăsate în stare bună de funcționare etc.). Se recomandă evitarea folosirii telefonului mobil în timp ce se utilizează echipamentele.
Nu aruncați greutăţile în timpul antrenamentului şi așezați-le cu atenție în locul destinat, după ce ați finalizat antrenamentul. Nu lăsați greutățile sau orice echipament în altă zonă în afară de cea direct destinată, deoarece puteți cauza accidentarea celorlalți.
Folosiți un prosop când utilizați aparatele și dezinfectați-le după utilizare. Dacă folosiți orice materiale sau substanțe care lasă urme, aveți obligația de a curăța suprafața echipamentului utilizat și accesoriile.
Vă rugăm să informaţi instructorul/antrenorul personal dacă sunteţi însărcinată sau vă confruntaţi cu probleme de sănătate. În cazul în care apar stări de amețeală, aveți senzația de leșin sau rămâneți fară aer, scădeți intensitatea antrenamentului prin mers pe loc sau încetaţi să mai faceţi efort.
Solicitați întotdeauna sprijinul personalului 18GYM atunci când aveți probleme.
Este interzisă modificarea setărilor aparatelor de răcire/încălzire spații. Aceste modificări pot fi făcute doar de către personalul 18GYM după anumite norme.
Este interzisă depozitarea accesoriilor personale pentru antrenament în incinta sălilor 18GYM, iar orice utilizare a echipamentului adus din afara 18GYM atrage după sine întreaga responsabilitate. 18GYM nu își asumă răspunderea pentru orice daună și/sau accidentare survenită în timpul antrenamentului cu echipamente personale.
Este strict interzisă intrarea in incintă cu obiecte de vânzare, mostre, materiale publicitare sau pentru a recruta sau intervieva persoane, fără acordul prealabil și expres al unui reprezentant al Clubului Sportiv 18GYM. Membrul nu are voie să presteze în incinta Clubului servicii de antrenament sau orice alte servicii, cu scop comercial și nici nu va solicita ori primi din partea unui alt Membru servicii de antrenament de niciun fel.
Este strict interzisă prestarea de servicii în scop comercial (antrenament realizat cu alte persoane decât colaboratorii Clubului, desfășurare activități neautorizate, solicitare contraprestații pentru activități efectuate de persoane neautorizate).
Serviciile de antrenament personal pot fi prestate în incinta clubului doar de către antrenorii personali, colaboratori 18GYM. Orice abatere atrage sancțiuni sau chiar rezilierea abonamentului.
Este interzisă comercializarea suplimentelor sportive sau a altor produse în incinta cluburilor 18GYM.
Membrul are obligația utilizării diligente și conform instrucțiunilor de pe aparate, fără a strica, distruge sau deteriora echipamentele ori amenajările din locațiile Clubului, sub sancțiunea obligării la repararea prejudiciului provocat Clubului. Dacă Membrul are orice dubiu cu privire la utilizarea corectă a aparatelor, atunci are obligația să solicite ajutorul instructorilor prezentanți în sală sau personalului de la recepție. Membrul trebuie aducă la cunoștința responsabilului clubului orice defecțiune cauzată în rândul echipamentelor și bunurilor din incinta clubului (cu titlu de exemplu: oglindă spartă, aparat defectat etc).
Membrii au obligația să păstreze normele minime de igienă personală.
Reguli pentru programele de group fitness
Posibilitatea de rezervare online se activează cu 48 ore înainte de începerea clasei. Rezervarea se face din aplicația mobilă din secțiunea „Clasele noastre”. Nu este posibilă rezervarea unei clase telefonic sau de către personalul de la recepție.
Pentru a participa la o clasă de group fitness faceți o rezervare online din aplicație.
Ridicați tichetul de participare emis și predați-l instructorului înainte de începerea clasei.
Vă rugăm să respectați Regulile privind rezervările la clasele de group fitness disponibile pe site.
Vă rugăm să vă prezentaţi la timp, înainte de începerea claselor. Dacă membrul intră la clasă înainte ca instructorul să înceapă încălzirea sau să pornească muzica, el poate participa la clasă.
Vă rugăm să urmați următoarele reguli în timpul claselor pentru a asigura un mediu sigur și eficient:
Inițiativele personale nu sunt permise în timpul claselor, cu excepția celor aprobate în prealabil de către instructor. Acest lucru poate include modificări ale coregrafiei sau utilizarea greutăților, cu condiția să fie în conformitate cu programul desfășurat.
Dacă trebuie să părăsiți antrenamentul înainte de finalizare, vă rugăm să informați instructorul în prealabil, înainte de începerea clasei.
Vă solicităm să restituiți toate echipamentele folosite la sfârșitul clasei.
În clasele de tip Body&Mind (Yoga, Pilates, Stretching, Body Balance), vă recomandăm să nu purtați încălțăminte sau șosete pentru a obține o conexiune adecvată cu solul.
Pentru igienă personală, vă rugăm să utilizați întotdeauna un prosop în timpul antrenamentului.
În cazul în care sunteți însărcinată sau aveți probleme de sănătate, vă rugăm să informați instructorul înainte de începerea clasei. Dacă simțiți amețeli, senzație de leșin sau dificultăți de respirație, vă recomandăm să reduceți intensitatea efortului prin mers pe loc sau să opriți temporar exercițiile.
Asigurați-vă că vă hidratați adecvat în timpul antrenamentului, deoarece corpul are nevoie de apă pentru a funcționa corespunzător.
Reguli la piscină
Minorii cu vârste cuprinse între 0 și 5 ani nu pot avea acces în aceste spații.
Minorii cu vârste între 6 și 15 ani inclusiv au acces în aceste zone doar dacă au calitatea de membri, în baza unui contract de prestări servicii încheiat cu părinții/tutorele legal.
Minorii cu vârste între 6 și 15 ani inclusiv trebuie să fie însoțiți în permanență în aceste zone de un părinte/tutore legal care este membru 18GYM.
Minorii vor utiliza vestiarul adulților de același sex (fetele în vestiarul destinat femeilor, băieții în vestiarul destinat bărbaților).
Părinții/tutorele legal sunt obligați să le asigure supravegherea și își asumă răspunderea pentru riscurile pe care prezența minorilor le poate genera asupra sănătății, integrității fizice, vieții minorilor sau a alor persoane prezente în locația clubului. Duşul este obligatoriu înainte de intrarea în piscină.
Pentru a menține siguranța și buna funcționare a zonei piscinei, vă rugăm să respectați următoarele reguli:
Alergarea și săriturile în apă sunt interzise în zona piscinei.
Este obligatoriu să purtați echipament de înot adecvat.
Pentru propria siguranță, vă rugăm să purtați întotdeauna căștile de înot.
Atunci când părăsiți temporar zona piscinei, vă rugăm să aveți papuci și tricou.
Vă rugăm să semnalați conducerii orice situație care ar putea afecta siguranța sau care încalcă regulile clubului.
Pentru utilizarea piscinelor, sunt permise doar persoanele care au abilitățile fizice necesare pentru înot. Este responsabilitatea membrilor să supravegheze minorii pe care îi aduc în club. Pentru eventuale accidente sau probleme cauzate de condiție fizică necorespunzătoare, antrenament inadecvat sau cunoștințe incomplete despre tehnici de înot, 18GYM nu poate fi făcut responsabil.
Vă rugăm să nu efectuați sărituri în piscină, aceasta fiind strict interzisă.
Pentru a asigura un mediu sănătos, persoanele cu boli contagioase sau infecțioase, precum și cei cu răceli, gripă, tăieturi, conjunctivită sau alte afecțiuni care pot afecta sănătatea celorlalți, nu au permisiunea să intre în zona piscinei.
În timpul utilizării piscinei, vă rugăm să respectați regulile de siguranță și să manifestați amabilitate față de ceilalți înotători. Nu blocați culoarele de înot pentru a permite un acces facil și sigur.
Este interzis să aduceți alimente sau băuturi alcoolice în zona piscinei și în apă.
Pentru a menține un mediu organizat, vă rugăm să nu jucați cu jucării (mingi, baloane, pistoale cu apă, mini-piscine gonflabile, colaci de înot în diverse forme) în bazinul de înot sau în zona de piscină.
Vă rugăm să evitați intrarea în piscină cu bijuterii sau accesorii ascutite/tăioase care ar putea cauza răniri altor înotători.
Din motive de igienă, vă rugăm să aveți întotdeauna un prosop la piscină.
Reguli și instrucțiuni pentru utilizarea saunei uscate
Folosirea acestei facilități se realizează pe riscul propriu al clienților.
Dacă aveți nevoie de asistență, vă rugăm să vă adresați personalului de la 18GYM.
Accesul în sauna uscată este interzis pentru următoarele categorii de persoane: persoane aflate sub supravegherea medicală sau care suferă de afecțiuni cronice de sănătate, persoane aflate sub influența alcoolului sau substanțelor stimulante, minorii care nu sunt sub supravegherea unui adult.
Pentru siguranța dumneavoastră și a celorlalți, vă rugăm să respectați întotdeauna regulile de siguranță și să manifestați amabilitate față de ceilalți utilizatori.
În cazul în care observați aspecte care pot ridica probleme de siguranță, vă rugăm să le semnalați conducerii.
Vă rugăm să nu lăsați obiecte personale să se usuce în sauna.
Pentru menținerea igienei, vă solicităm să nu utilizați produse cosmetice sau de îngrijire corporală în interiorul saunei.
Pentru a păstra o atmosferă curată și plăcută, vă rugăm să nu aduceți încălțăminte, îmbrăcăminte, alimente sau băuturi în saună.
Pentru confortul dumneavoastră și siguranța spațiului, vă rugăm să respectați capacitatea recomandată în funcție de suprafața saunei.
Citiţi instrucţiunile de funcţionare a saunei înainte de utilizare:
Scoateţi-vă hainele şi bijuteriile şi depozitaţi toate bunurile în dulapul din vestiar.
Faceţi duş înainte de a utiliza sauna uscată.
Purtaţi un prosop.
Acordaţi-vă suficient timp pentru relaxare înainte de a utiliza sauna.
După cel mult 10 minute petrecute în saună sau când începeţi să transpiraţi, părăsiţi sauna, apoi faceţi un duş răcoritor. Timpul de răcorire ar trebui să fie echivalent cu cel petrecut în saună.
Intraţi din nou în saună pentru 5-10 minute.
Repetaţi acest ciclu de cel mult două-trei ori.
ATENŢIE! Timpul total petrecut în saună nu trebuie să depăşească 30 de minute!
Unii membrii preferă degajările de aburi care se produc prin stropirea pietrelor încinse cu apă. Vă recomandăm să turnaţi apă o singură dată şi să vă feriţi de aburi. Utilizarea substanțelor aromatice lichide sau solide nu este permisă.
Încheiaţi sesiunea de relaxare cu un duş revigorant cu apă rece.
După ce v-aţi uscat complet şi transpiraţia a încetat, îmbrăcaţi-vă pentru a preveni scăderea temperaturii corporale.
Reguli și instrucțiuni pentru utilizarea saunei cu aburi
Utilizarea acestei facilități se face pe propria răspundere a clienților.
Dacă aveți nevoie de asistență, vă rugăm să vă adresați personalului 18GYM.
Vă informăm că accesul în saună este interzis pentru următoarele categorii de persoane: persoane aflate sub observație medicală sau cu afecțiuni cronice de sănătate, persoane aflate sub influența alcoolului sau a substanțelor stimulante, minorii care nu sunt sub supravegherea unui adult, femeile însărcinate.
Pentru propria dvs. siguranță și a celorlalți, vă rugăm să respectați întotdeauna regulile de siguranță și să manifestați amabilitate față de ceilalți utilizatori.
Dacă observați aspecte care pot pune în pericol siguranța, vă rugăm să le semnalați conducerii.
Pentru menținerea curățeniei și igienei, vă rugăm să evitați utilizarea produselor cosmetice sau de îngrijire corporală în interiorul saunei.
Citiţi instrucţiunile de funcţionare a saunei înainte de utilizare:
Scoateţi-vă hainele şi bijuteriile şi depozitaţi toate bunurile în dulapul din vestiar.
Faceţi duş înainte de a utiliza sauna umedă.
Acordaţi-vă suficient timp pentru relaxare înainte de a utiliza sauna.
După cel mult 5 minute petrecute în saună sau când începeţi să transpiraţi, părăsiţi sauna, apoi faceţi un duş răcoritor.
Timpul de răcorire ar trebui să fie echivalent cu cel petrecut în saună.
Intraţi din nou în saună pentru 3-5 minute.
Repetaţi acest ciclu de cel mult două-trei ori.
ATENŢIE! Timpul total petrecut în saună nu trebuie să depăşească 10 de minute! Expunerea excesivă la aburi poate fi dăunătoare sănătăţii.
Încheiaţi sesiunea de relaxare cu un duş revigorant cu apă rece.
După ce v-aţi uscat complet şi transpiraţia a încetat, îmbrăcaţi-vă pentru a preveni scăderea temperaturii corporale.
Interzicerea accesului în saune
Dacă membrul se simte rău sau are probleme de sănătate, este recomandat să evite sauna până la consultarea unui medic și ameliorarea stării.
Accesul este interzis, iar Membrul are obligația de a nu intra în saune, în caz de:
Hipertensiune arterială necontrolată terapeutic;
Boli cardiovasculare severe (angină pectorală instabilă, infarct miocardic acut, insuficiență cardiacă decompensată etc.);
Boli cerebrovasculare acute (accident vascular cerebral ischemic sau hemoragic);
Epilepsie;
Tuberculoză activă;
Boli inflamatorii acute (infecții, febră);
Ulcer gastroduodenal acut;
Sarcină;
Insuficiență renală cronică severă;
Boli dermatologice contagioase acute (varicelă, herpes zoster diseminat);
Implant de pacemaker sau defibrilator;
Tumori maligne;
Hemoragii importante;
Boli psihice decompensate.
Stări de rău, amețeală, vertij – expunerea la căldură poate agrava simptomele;
Stări febrile – temperatura corpului este deja crescută, sauna poate duce la suprasolicitare termică;
Deshidratare – riscul deshidratării este crescut în saună;
Transpirație excesivă, paloare, puls rapid – semne de intoleranță la căldură;
Dureri de cap severe – pot fi exacerbate de vasodilatația indusă de căldură;
Probleme respiratorii, dispnee – sauna poate înrăutăți simptomele;
Oboseală, epuizare – organismul este deja solicitat, sauna contribuie la stres termic;
Probleme cardiovasculare – palpitații, tensiune arterială oscilantă;
Amețeală, confuzie – semne de intoleranță la căldură;
Orice alt disconfort semnificativ – sauna trebuie evitată până la ameliorarea simptomelor;
Reguli și recomandări în vestiare
Vă rugăm să depozitați bunurile personale în spațiul special destinat, respectiv în dulapul alocat.
Vă rugăm să aveți în vedere că 18GYM nu își poate asuma responsabilitatea pentru pierderea sau furtul obiectelor.
Vă rugăm să manifestați respect față de ceilalți membri ai clubului.
Dacă observați comportamente nepotrivite, vă rugăm să comunicați personalului nostru.
Respectați regulile de curățenie și igienă în spațiile noastre.
Vă rugăm să evitați lăsarea prosoapelor sau hainelor pe jos.
Vă rugăm să utilizați în mod moderat deodorantele sau parfumurile.
Vă rugăm să adoptați un limbaj adecvat și respectuos.
Înainte de a părăsi clubul, vă rugăm să puneți prosoapele folosite în coșul desemnat.
Pentru utilizarea vestiarului, vă rugăm să țineți cont că fiecare membru poate folosi un singur vestiar în timpul unei vizite.
Pentru siguranța dumneavoastră și a celorlalți, vă recomandăm să supravegheați mereu copiii dumneavoastră.
Minorii sunt rugați să folosească vestiarul corespunzător sexului lor (fetele în vestiarul femeilor, băieții în vestiarul bărbaților). Accesul cu cărucioare de copii în vestiar este interzis.
Reguli și recomandări pe terasă
Expozitia părților intime ale corpului în zona terasei este strict interzisă; vă rugăm să purtați întotdeauna îmbrăcăminte adecvată. Este important să aveți în vedere că nudismul și topless-ul nu sunt permise aici.
Vă rugăm să utilizați încălțăminte adecvată în zona terasei pentru confortul dumneavoastră și igiena spațiului.
Atunci când folosiți șezlongurile, vă recomandăm să acoperiți suprafața cu prosop pentru igienă.
Vă informăm că fumatul, inclusiv utilizarea dispozitivelor electronice pentru fumat, este strict interzis pe terasă.
Pentru a menține un mediu sănătos, nu este permis consumul de băuturi alcoolice în această zonă.
Vă recomandăm să supravegheați în permanență copiii pentru siguranța lor.
Vă informăm că utilizarea boxelor sau a altor dispozitive audio portabile nu este permisă pe terasă, pentru a menține o atmosferă relaxantă. Vă sugerăm să utilizați căști audio personale pentru experiența auditivă.
Pentru a preveni pierderile, vă rugăm să nu lăsați obiectele personale nesupravegheate. Amintiți-vă că 18GYM nu poate fi responsabil pentru obiectele pierdute sau uitate.
Accesul pe terasă este posibil doar atunci când aceasta este deschisă publicului și numai în condițiile meteorologice favorabile.
Vă rugăm să evitați aplecarea peste balustrada terasei pentru propria dvs. siguranță.YM