Înscrie-te
Antrenori Personali
Liviu Soare
Green Gate
- Instructor Fitness acreditat
- Multiplu campion național la Bob
- Certificări în TRX, Bulgarian Bag și antrenamente de grup
- Specializat în Programe Hipertrofie musculară și pierdere în greutate
- Heavy Lifting și antrenamente funcționale
- Specializat în programe de antrenament Box/Kickboxing
Cristian Sora
Pantelimon
- Instructor Fitness acreditat
- Absolvent: Facultatea de Educație fizică și sport
- Specializare S.F.T : (Surface Free training/Antrenament suspendat)
- INTEGRATED Power Stretching with Julio Papi
- STRETCHING PNF with Julio Papi
- Curs de pregătire în acordarea primului ajutor
- Dynamic Kettlebell Workshop
Petrican Paul Bogdan
Pipera Voluntari
- Instructor fitness acreditat Strength & Conditioning Level 1, 2
- Acreditat Human Movement Specialist & Integrated Kinetic Neurology
- Preparator Lotul Olimpic JUDO
- Medalia de aur: Jocurile Olimpice de Tineret 2018 (preparator fizic al lotului olimpic)
- Speaker: Convenția Antrenorilor Personali din România
Breahnă Robert-Cristian
Pipera Voluntari
- Instructor Fitness acreditat
- Absolvent: Facultatea de Sport din Craiova, Specialitatea Educație fizică și sport
- Deținător al recordului național - U20 - proba 100m
- Campion balcanic - U20 - proba 100m
- Multiplu Campion Național la atletism proba100m
Toader Sandra Maria
Pipera Voluntari
- Instructor fitness acreditat
- 2021-Campioana națională la IFBB Elite
- 2021- locul 3 Romania Muscle Fest
- 2023- Olympia Amateur locația Alicante* Spania locul 2
- 2023- Olympia Amateur Eastern Europe-locația Cluj locul 2
- 2024- Olympia Amateur locația Alicante* Spania locul 3
- 2024- Olympia Amateur Eastern Europe-locul 1, a devenit IFBB PRO
Bodrea Daniel
Iris
- Instructor fitness acreditat - Level 2
- Absolvent: Facultatea de educație fizică și sport
- Licență realizată pe antrenament sportiv
- Jucător fotbal de performanță
- Workshop: Anatomical Adaptation in Fitness and Mobility Test
- Prevent - (Trigger Point + Theragun)
- Perform - (Functional Training)
- Recover - (TRX Yoga + Stick Mobility)
Sorel Cristian
Iris
- Instructor fitness acreditat L3
- Certificare: Functional Training Level 1
- Tehnician nutriționist
- Training fitness postnatal și prenatal
- 3 ani MMA - Tengu
- 4 ani karate - centura albastră - samurai
- Jucător fotbal de performanță: 3 ani
- Workshop: Anatomical Adaptation in Fitness and Mobility Test
- Prevent - Trigger Point
- Perform - Functional Training
- Recover – TRX
Moiș Iasmin
Iris
- Instructor fitness acreditat
- Workshop:Periodizarea și metodica antrenamentului
- Perform -Functional Training
- Certificare Functional Training Level 1
- Instructor fitness acreditat Level 3
- Workshop:Anatomical Adaptation in Fitness and Mobility Test
- Jucator fotbal de performanță:9 ani
- Vicecampion National Cupa Romaniei 2023
Deac Horațiu
Iris
- Instructor fitness acreditat
- Absolvent: Facultatea de educație fizică și sport
- Masterat: Antrenament și performanță sportivă
- Atletism de performanță : 9ani
- TRX Trainer - acreditat
- Trigger point: Level 1, Level 2
- Stretching Global Activ
- Cursuri Complete Movement:Lvl 1 , Lvl 2
- Curs : Strenght & Conditioning
Tudor Deac
Iris
- Instructor fitness acreditat
- Absolvent Facultatea de Educatie Fizica si Sport: Specializare Kinetoterapie
- Workshop: Periodizarea si Metodica Antrenamentului
- Prevent (Trigger point + Theragun
- Perform (Functional Training)
- Recover (TRX Yoga + Stick Mobility)
- Atletism: 7 ani
- Complete Movement
- Stretching Global Activ
- Workshop Prevent, Perform, Recover
Izabell Marinka
Iris
- Instructor fitness acreditat Lvl.4
- Locul 4- Campionatele Naționale 2025 cat. Wellness Junioare
- Locul 4- Campionatele Naționale 2025 cat. Wellness Senioare
- Experiență complementară: participare la workshopuri despre formarea obiceiurilor și comportamente alimentare
- Alte sporturi practicate: dans modern și urban
Dan Onigoae
Interservisan
- Instructor fitness acreditat
- Absolvent al facultății de educație fizică și sport
- Tehnician Nutriționist
- Preparator Fizic
- Vice-Campion National Men’s Physique în 2014 și în 2015
- Locul 1 Cupa României Men’s Physique 2015
- Locul 1 Cupa Federației Men’s Physique 2015
- Vice-Campion Balcanic Men’s Physique 2015
- Vice-Campion Pro Nutrition Grand Prix 2015
Andrei Neag
Interservisan
- Instructor fitness acreditat
- Absolvent al Facultății de Medicină și Farmacie – Balneofiziokinetoterapie
- Masterand: Recuperarea bolilor reumatologice
- Campion Național Culturism Clasic 180+
- Vicecampion Național Classic Physique 180+
- Locul 1- Classic physique 180+
- Locul 1- Classic Bodybuilding 180+
Darius Nealcoș
Gheorgheni Mercur
- Instructor fitness acreditat
- Tehnician nutriționist
- Curs: matematica nutriției
- Membru în Asociația Română pentru nutriție, fitness și sănătate
- Specializat în programe personalizate pentru creștere de musculară și pierdere în greutate.
- Peste 10 ani de experiență în fitness.
Murgescu Marian
Florești
- Instructor fitness acreditat
- Experiență de peste 10 ani
- Instructor Aerobic
- Instructor TRX
- Instructor Kai Bag&Bag Box
- Instructor Kettlebell
- Tehnician nutriționist acreditat
- Curs Masaj Sportiv
- Deep Tissue
- Cupping
- Tapping
- First Aid
- Curs Posturgie si Psihologie Sportivă
- Fost practicant de box, kickboxing, înot, atletism
Tim Dobrota
Calea Turzii
- Master Trainer, formator certificat de Ministerul Educației Naționale pentru disciplinele: Instructor Fitness, Personal Trainer și Tehnician nutriționist.
- Antrenor personal certificat, peste 14 ani de experiență
- Nutriționist acreditat
- Autor al cărții - “Învață să slăbești”
- IFBB Athlete - Sportiv legitimat la Universitatea Cluj
- Organizator Fitcamp-uri
- Organizator workshop nutriție și remodelare corporală prin alimentație și sport
- Organizator al primului curs de Tehnician Nutriționist susținut de o școală de formare profesională la Cluj
- Evaluare competențe profesionale - certificare instructor fitness
Ovidiu Neagoe
Calea Turzii
- Licențiat în Educație Fizică și Sport
- Antrenor Personal acreditat
- Formator certificat de Ministerul Educației Nationale pentru disciplinele: instructor fitness, personal training și functional training
- Certificare Suspention Training
- Certificare TRX
- Certificare Functional Training
- Let’s Bands Coach
- Power & Strenght Conditioning
- Realizator Programe pentru hipertrofie musculară
- Realizator Programe pentru slăbire și tonifiere
- Antrenor de înot
Bassel Romany
Calea Turzii
- ACTIVE 1Q LEVEL 2 CERTIFICATE IN FITNESS INSTRUCTION (GYM)
- ACTIVE 1O LEVEL 3 CERTIFICATE IN PERSONAL TRAINING
- ACTIVE IQ LEVEL 2 AWARD IN INSTRUCTING CIRCUIT SESSIONS
- ACTIVE IQ LEVEL 2 AWARD IN INSTRUCTING SUSPENSION TRAINING
- ACTIVE IQ LEVEL 2 AWARD IN INSTRUCTING kettlebell TRAINING
- EPTI AWARD IN PT PADWORK
- EPTI AWARD IN OUTDOOR PT & BOOTCAMP INSTRUCTOR
- Anatomy and physiology for exercise and health 6 Credits at Level 3
- Applying the principles of nutrition to a physical activity programme 6 Credits at Level 3
- Delivering personal training sessions 9 Credits at Level 3
- Health, safety and welfare in a fitness environment 2 Credits at Level 2
- Know how to support clients who take part in exercise and physical activity 2 Credits at Level 2
- Principles of exercise, ines and health 4. Credits at Level 2 cn.
- Programming personal training with clients 7 Credits at Level 3
Teodor Pavel
Calea Turzii
- Absolvent: UMF Nutriție și Dietetică Iași
- Master: Nutriția și calitatea vieții
- Instructor Fitness acreditat
- Prevenția Accidentarilor - curs online
- Participare: Congresul de nutritie Iași: 2016
- Participare: Congresul internațional: Nutriție - Medicina viitorului 2017/2018
Adrian Chibulcutean
Calea Turzii
- Instructor fitness acreditat
- Curs: Matematica Nutriției
- Curs: Tehnician Nutriționist
- Curs de Prim Ajutor prin Crucea Roșie
- Membru ARNFS (Asociația Română pentru Nutriție, Fitness și Sănătate)
- Participare workshop-uri în domeniu: Dorian Yates, Paul Bogdan Petrican, Alin Burileanu
Teodor Pavel Ștefan
Calea Turzii
- Absolvent: UBB, Educație Fizică și Sport
- Master: UBB, Managementul Organizațiilor și Activităților Sportive
- Instructor Fitness acreditat
- DPPD Nivel 1
- DPPD Nivel 2
- Workshop: Prim-ajutor și resuscitare la copil și adult
- Workshop: Psihopedagogia în Educație Fizică și Sport
- Antrenor de inițiere în box/kickboxing
Timeea Dobrota
Calea Turzii
- Antrenor personal certificat
- Instructor fitness acreditat
- Instructor de Aerobic-Fitness acreditat
- Tehnician nutriționist acreditat
- Evaluator de competențe profesionale-domeniul instructor de fitness
- Experiență în crearea antrenamentelor pre și post naștere
- DPPD LEVEL 1
Leonte Dragoș
Mănăștur
- Instructor fitness acreditat
- Locul 1, seniori FT OPEN - 2023
- Locul 1, campion național, culturism 85 kg 2025
- Locul 2, culturism juniori, 80 kg - 2023
- Locul 3, clasic seniori - 2023
- Locul 1 - Men’s Games Classic phisyque 175-Campion Național
- Locul 1- Men’s Classic Phisyque 175-Campion Național
- Locul 2-Culturism 75 kg- vicecampion național
- Locul 2- Mixed pairs open-Vicecampion național
- Locul 2-Overall open Men’s Games Classic phisyque
- Locul 2-Overall open Men’S classic phisyque
- Workshop - Periodizarea și metodica antrenamentului
- Tehnician Nutriționist (școala, 3 ani)
Stan Răzvan
Mănăștur
- Instructor fitness acreditat, level 1
- Absolvent - Facultatea de educație fizică și sport
- Licență - Sport și performantă motrică
- Master - Antrenament și performanță sportivă
- Profesor de educație fizică și sport la nivel liceal
- Antrenor de fotbal - juniori
- Locul 3 PNGP 2023, Men’s Physique 182cm
Mihai Galea
Mănăștur
- Instructor fitness acreditat, level 1
- Locul 1 Miss & Mister Fitness 2021
- Locul 1 Cupa României seniori 2022
- Locul 1 Campionatul național juniori 2022
- Locul 1 Campionatul național seniori 2022
- Locul 2 Campionatul național seniori 2021
- Locul 2 Cupa Universitară 2022
- Locul 3 Cupa României juniori 2021
- Locul 3 Cupa României juniori 2022
- Locul 3 Fit Pairs Național 2022
Savici Ana Cristina
Mănăștur
- Instructor Fitness acreditat, level 1 & level 2
- Tehnician nutriționist acreditat
- Cupa Heredeu Gold Gym 2022
- Vicecampioană Bikini Fitness
- Locul 3 - Welness
- Locul 4 - First timers
- Semtex Grand Prix 2022
- Campioană Bikini Fitness
- Campioană Wellness OPEN
- Locul 1 - Wellness Class C - Olympia Amateur Eastern Europe, New IFBB PRO
- Locul 1 - Welness - Pro Nutrition Grand Prix
Tudor Ruja
Mănăștur
- Instructor fitness acreditat
- 2025 - Olympia Amateur Eastern Europa (Pro Qualifier, locul 7/19
- 2025 - Valahia Warriors Championship
- 2025 - locul 1 - Men’s Physique OPEN
- 2025 - OVERALL CHAMPION Men’s Physique OPEN
- 2025 - Locul 1 Men’s Classic Physique OPEN
- 2025 - Olympia Amateur Italy - Pro Qualifier
- 2025 - Locul 2 Men’s Physique OPEN
- 2025 - Fit Parade Budapesta - Pro Qualifier
- 2025 - Locul 4 Men’s Classic Physique OPEN
- 2024 - Tiger Classic Internațional, Locul 3 Men’s Physique
- 2024 - Valahia Warriors Championship - Locul 2 Men’s Physique OPEN
- 2024 - Valahia Warriors Championship - Locul 3 Men’s Classic Physique OPEN
- 2024 - Valahia Warriors Championship - OVERALL CHAMPION Men’s Classic Physique Novice
- 2023 - Valahia Warriors Championship - Locul 2 Men’s Physique OPEN
Așchilean Alina
Mănăștur
- Instructor fitness acreditat
- Sport Strength coach în cadrul ISCI România
- Acreditare: Sport Strength coach
- Acreditare: Strength and conditioning for juniors
- Acreditare: Speed and conditioning specialist
- Acreditare: Exercise specialist
- 2015 - Campionatele Naționale de Culturism și Fitness-Campioană națională categoria Bodyfitness 163 cm și câștigătoare OVERALL
- 2015 - Campionatele Naționale de Culturism și Fitness-Campioană națională categoria PERECHI
- 2015 - Campionatele Naționale de Culturism și Fitness-vicecampioană națională categoria Woman Physique 163 cm
- 2016 - Campionatele Naționale de Culturism și Fitness-campioană națională categoria Bodyfitness 163 cm
- 2017 - Campionatele Naționale de Culturism și Fitness-campioană națională categoria Bodyfitness 163 cm și câștigătoare OVERALL
- 2017 - Campionatele Naționale de Culturism și Fitness-campioană națională categoria Woman Physique 163 cm și câștigătoare OVERALL
- 2022 - Campionatele Naționale de Culturism și Fitness-campioană națională Master Bodyfitness
- 2024 -Campioana Europeana fitness Challenge Bronze Level
- 2024 - Vicecampioana Europeana Fitness Challenge Couple Gold Level
- 2024 - Vicecampioana Europeană Fitness Challenge Couple Silver Level
- 2024 - Campioana Națională Master Gold Level și Silver Level
- Locul 1 Romanian International Grand Prix, Master Bodyfitness
- Campioană națională Fitness Challenge- Master - Gold Category 2023
Buta (Petean) Raluca
Bună Ziua
- Instructor fitness acreditat
- Facultatea de educație fizică și sport
- Master în educație fizică și sport – specializare – handbal
- Antrenament și performanță sportivă – carnet antrenor categoria C
- Certificare – Professional Handball Coaching
- Certificare – Functional Training
- Workshop – Power & Strength conditioning
- Sportivă de performanță – handbal – 12 ani
Adrian Ionuț
Bună Ziua
- Instructor fitness acreditat
- Instructor fitness acreditat Level 4
- Curs online – Underflix Academy – Suplimente/Gestionarea Afacerii/Antrenament /Vânzări/Endocrinologie/Ax hormonal
- Curs online – Dr Lucas Caseri – TRX – Terapia de repunere de testosteron / Identificarea parametrilor de adaptare în antrenamentul supravegheat (vârstnici, gravide, adolescenți)
- Participare concurs Men Phisique – Pro Nutrition
- Profesor certificat Capoeira – 21 de ani de practică – Federația Pernambucana de Capoeira
- Cursuri și Workshop-uri de Capoeira susținute anual (Iasi, București, Suceava, Budapesta și Lisabona)
- Contra-Maestru certificat Capoeira – 23 de ani de practică – Federația Pernambucana de Capoeira
Daniel Patru
Bună Ziua
- Master Trainer, peste 10 ani experiență în domeniu
- Fitness și Wellness Coach, 5 ani pe vase de croazieră
- Peste 1000 de seminarii despre fitness ținute global pentru oameni de peste tot din lume
- Formator a peste 150 de antrenori personali (național și internațional)
- Antrenor Personal și Instructor de Fitness Certificat Internațional (România 2016 și 2017, Londra 2019, Miami 2021)
- Tehnician nutriționist acreditat
- PT și nutriționist online internațional
- Certificat Yoga, Pilates,TRX, Spinning, Body Sculpt Bootcamp, Stretch’n’Release, Pure Barre, Yoga, Pilates
- Autor a cărții de nutriție ‘Dincolo de Diete’
- Fost baschetbalist profesionist 12 ani
- Licență Educație Fizică și Sport
Ștefan Rusu
21 Decembrie
- Kinetoterapeut licențiat - absolvent Kinetoterapie și Motricitate Specială - FEFS
- Master - Antrenament și Performanță Sportivă - FEFS
- Instructor Fitness și Antrenor Personal acreditat - nivel 1 și 2
- Tehnician Nutriționist - Postliceală Nutriție
- Curs Formator - Ilbah Studio
- Locul 3 - 2020 Pro Nutrition Grand Prix - Culturism Seniori 70 kg
Alexandra Verbuncu
21 Decembrie
- Instructor fitness acreditat
- Studentă: Nutriție și dietetică, Universitatea de Medicină și Farmacie “Iuliu Hațieganu” Cluj- Napoca
- Absolventă: Facultatea de Drept, Universitatea din București
- Sportivă afiliată la Clubul Sportiv “U” Cluj, Culturism și fitness
- Workshop: Athlete improvements
- Workshop: Anatomical Adaptation in Fitness and Mobility Test
- Workshop: Periodizarea și Metodica Antrenamentului
Antal Szabolcs Șandor
21 Decembrie
- Instructor fitness acreditat
- Multiplu campion și vicecampion la categoria Mens physique
- Locul 1 - Valahia Championship
- Locul 1 - Pronutrition Grand Prix
- Locul 2 - Cupa Heredeu
- 2023 - participant la nivel de Pro Qualifier - Olympia Amateur
Sălăjan Alin
Fabrica de Sport
- Curs Personal Trainer
- Tehnician Nutritionist
- Facultatea de Educatie Fizica si Sport
- Protocolul Nicolescu de echilibrare musculară și corectare posturală
- SFT- Surface free training
- Dezvoltarea și Condiționarea Forței
- Dezvoltarea și Condiționarea Vitezei in cadrul International Strength and Conditioning Institute
Pintea Tudor
Fabrica de Sport
- Fost sportiv de performanța ,component al lotului național de atletism (100m/200m plat viteza).
- Multiplu campion national, Dublu recordmen national, Vicecampion balcanic, Participant la campionatul mondial de juniori.
- Absolvent al Facultății de Educație Fizica si Sport
- Profesor de educație fizica si sport cu definitivat – nivel gimnazial
- Terapie trigger points
- Antrenor Licența C
- Instructor Fitness level
- Absolvent al cursului TRX
Daria Calineac
Fabrica de Sport
- Instructor fitness acreditat
- Instructor sportiv atletism acreditat
- Bag Box & Khai-Bo
- Atletism de performanță, 12 ani
- Campioană Balcanică și Națională cu participare la Europene și Mondiale – Atletism
- Absolventă: Facultatea de Educație fizică și sport – UBB – Cluj
Răzvan Andreica
Calea Dorobanților
- Instructor de fitness - Federația Internațională de Culturism și Fitness
- Antrenor personal - Federaţia Internaţională de Culturism şi Fitness
- Certificare TRX Suspension/Lets Bands
- Tehnician Nutriţionist
- Specializări în programe pentru creșterea masei musculare/scådere in greutate
- Specializări în programe pentru tonifiere
- Specializări în antrenamente funcţionale/circuit
Cosmin Dospinescu
Aurel Vlaicu
- Instructor de fitness acreditat
- Phase 1 EPI Certification - Preparator fizic(Strength & Conditioning)
- Absolvent: Facultatea de kinetoterapie și motricitate specială
- Tehnician nutriționist
- Certificare Medical Taping
- Certificare masaj sportiv, deep tissue, IASTM
- Dry needling
Alexandra Corjuc
Aurel Vlaicu
- Instructor fitness acreditat
- Tehnician maseur/masaj de întreținere și relaxare
- Locul 1 - Bikini Senioare
- Locul 3 - Bikini Junioare
- Facultatea de Educație Fizică și Sport - Sport și Performanță Motrică
- Campionatul Național de Culturism si Fitness Categoria Junioare locul 2
- Campionatul Național de Culturism si Fitness Categoria Senioare locul 1
FLAVIU BERCHESAN
Aurel Vlaicu
- Instructor de fitness acreditat
- Instructor fitness lvl 4
- Instructor militar – experiență de instruire în Africa
- Specializat in antrenamente pentru forță și condiție fizica
- Functional Training
- Pasionat de îmbunătățirea performanței fizice și a posturii corpului
- Experiență în transformări fizice și mindset puternic
MADALINA NASTE
Aurel Vlaicu
- Instructor de fitness acreditat
- Instructor fitness acreditat
- Tehnician nutriționist acreditat
- Expert în reeducare postnatală și tonifiere pentru mame
- Specialist în antrenamente funcționale, corective și de forță
- Consilier în stil de viață sănătos și managementul greutății
- Experiență în coaching personalizat
Sfîriac Andreea Teodora
Mureș Mall
- Instructor fitness acreditat
- Tehnician nutriționist acreditat
- Locul 1 - Campionatul Național de Bikini Fitness. Romanian International Grand Prix
- Campioană Națională absolută - Bikini Fitness
- Campioană absolută - Romanian International Grand Prix + PRO CARD
- Locul 3 - Tiger Classic Pro
- Vicecampioană - Campionatul Mondial
Cătălin Ciotlaus
Mureș Mall
- Instructor fitness acreditat
- Campionatul Național 2023 - Federația Română de Culturism și Fitness
- Locul 3 - Men's Physique First Timers Open
- Locul 3 - Men's Physique Seniori 170 cm
- ProNutrition Grand Prix 2023
- Locul 3 - Men's Physique Seniori 174 cm
- Coordonator - Organizața Studenților - Universitatea Tehnică Cluj-Napoca (Osut)
- Peste 11 ani de experiență în sala de fitness
Ionuț Caracudă
Unirea Mall
- Instructor fitness acreditat si Master Trainer 18 Fitness Academy
- 8 medalii de 𝐀𝐮𝐫, 10 de 𝐀𝐫𝐠𝐢𝐧𝐭, 12 de 𝐁𝐫𝐨𝐧𝐳 25 de 𝐂𝐮𝐩𝐞🏆
- Locul 1 si 𝗺𝗲𝗱𝗮𝗹𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗔𝗨𝗥 la Campionatul European din Spania, Santa Susanna categoria Men's Bodybuilding 55-59 Years, Open!
- Locul 1 - Campionatul European de Culturism și Fitness, Mai 2022
- Locul 1 - Campionatul Balcanic Masters + 50 ani, 2020, Drobeta Turnu Severin
- Locul 1 - Campionatul Național de Culturism și Fitness , Cadeti, Juniori și Masters 2019; categoria 80 Kg
- Locul 1 Campion Absolut Open Masters 2019
- Locul 1 - Cupa Mondială 50 ani+
- Campion National Masters +50 ani, categoria 80 Kg
- Locul 1 Campion Absolut Open Masters 2018
- Locul 1 Campion Balcanic Masters 2018
- Locul 2 la Campionatul Național de Culturism si Fitness Seniori 2019
- Locul 3 - Medalia de bronz la Campionatul European Masters + 50 ani, 2020 Spania
- Locul 1 la Campionatul Mondial - categoria Masters 55+ BB Spania, 2023
- Locul 1 la Campionatul European - categoria Masters 55+, BB Spania, 2023
- Locul 3 la Campionatul European - categoria Masters 55+, BB Spania, 2024
Adriana Silaghi
Unirea Mall
- Instructor Aerobic / Circuit Training & Antrenor personal
- Tehnician Nutriționist acreditat
- Formator și Master Trainer în cadrul 18Fitness Academy
- Licențiată in Kinetoterapie & Motricitate Specială - 2010 Universitatea Transilvania Brasov, Facultatea de Educație Fizică și Sporturi Montane
- Masterandă in Kinetoterapie, Educare și Reeducare Funcțională - Universitatea Vasile Alecsandri Bacău. Facultatea de Științe ale Mișcării, Sportului și Sănătătii 2014
Mădălin Străinescu
Unirea Mall
- Instructor Fitness acreditat
- Locul 1: Cupa României Men’s Physique Juniori
- Locul 1 - Campionatul National de Culturism si Fitness - Men' s Physique Juniori 16-20 ani
- Locul 2 - Campionatul National de Culturism si Fitness - Men' s Physique Juniori 21-23 ani
- Locul 1 la Campionatul Național de Culturism și Fitness - categoria Men’s Physique juniori mici, 16-20 ani, 178+ cm, 2024
- Locul 4 la Campionatul National de Culturism si Fitness - categoria Fit Pairs Juniori, 2024
- Locul 5 la Campionatul National de Culturism si Fitness - categoria Men;s Physique Seniori, 182+ cm, 2024
- Locul 2 la Cupa Romaniei - categoria Men’s Physique Juniori, +174 cm, 2024
- Locul 2 la Cupa Romaniei – categoria Men’s Physique Seniori, +179 cm, 2024
- Locul 4 – Men’s Physique +179 cm (24–40 ani), Septembrie 2025
- Locul 2 – Seniori Fit Pairs Septembrie 2025
Alexandru Postelnicu
Unirea Mall
- Instructor Fitness acreditat
- Instructor Sportiv acreditat de Atletism
- Fost sportiv de performanță - Fotbal
- Facultatea de Educație Fizică - Kinetoterapie și Motricitate Specială
- Locul 2 – Culturism Juniori Mari -75 kg Septembrie 2025
- Locul 4 – Classic Physique Seniori Open, Septembrie 2025
- Locul 4 – Classic Bodybuilding Juniori Mari Open, Septembrie 2025
- Vicecampion National bodybulding -75 kg, Mai 2025
- Locul 3 - Games Classic Bodybuilding, Mai 2025
- Locul 3 - Classic Bodybuilding, Mai 2025
Mihai Bogorin
Unirea Mall
- Instructor fitness acreditat & Contest Prep
- Instructor Ski & Snowboard
- Sportiv de performanță: Baschet & Karate
- Trofeu overall winner- Novice Class Valahia Warriors
- Locul 1- Novice Class C Valahia Warriors
- Locul 2 - Open Class D Valahia Warriors
- Locul 2- Open Class G Olympia AM Eastern Europe
- Locul 3 - Novice C Olympia AM Eastern Europe
- Locul 3 - Open Class D Fitparade Ungaria
- Locul 4 - Open Class D Fitparade Ungaria 2021
- Locul 2 - Men’s Fitness Model Miami pro
- Locul 5 - Men’s Physique Miami pro
Andreea Coconu
Constanța
- Instructor fitness acreditat
- Licențiat la Universitatea Națională de Educație Fizică și Sport București .(UNEFS)
- Antrenor personal acreditat Move On.
- Master - Sport și performanță motrică
- Specializări
- Cardio-Fitness, Body Building si Antrenament Funcțional
Înscrie-te acum
Primești 1 ședință GRATUITĂ cu un antrenor personal!
Fă primul pas spre forma ta ideală, cu sprijinul unui profesionist care te ghidează de la început.
Alege orașul și rezervă-ți locul!
Întrebări
Cele mai frecvente întrebări
Fie că ești la primul abonament sau deja faci parte din comunitatea 18GYM, e normal să ai întrebări. Suntem aici să-ți oferim răspunsuri clare, rapide și la obiect – ca tu să te bucuri de antrenamente fără griji.
1. Cum mă poate ajuta un antrenor personal să îmi ating obiectivele de fitness?
Antrenorul personal îți creează un plan de antrenament personalizat adaptat obiectivelor tale specifice, nivelului de fitness și nevoilor individuale. De asemenea, te motivează, îți monitorizează progresul și ajustează antrenamentele pentru a te ajuta să îți atingi obiectivele cât mai eficient.
2. Cât de des ar trebui să mă antrenez cu un antrenor personal?
Frecvența antrenamentelor cu un antrenor personal depinde de obiectivele tale și de programul tău. In general ne raportăm la 3 antrenamente pe săptămână cu antrenor personal plus 2 de cardio, la aparatele sfecifice sau prin diferite circuite, în functie de recomandarea antrenorului.
3. Ce ar trebui să aduc la prima ședință cu un antrenor personal?
La prima ședință, este recomandat să aduci haine de antrenament confortabile, papuci de schimb, o sticlă cu apă, un prosop și orice informații medicale relevante. Antrenorul personal va face o evaluare inițială pentru a înțelege mai bine nevoile și obiectivele tale. De asemenea, la recepția sălii te așteaptă o gamă variată de produse pentru hidratare.
4. Cum îmi pot găsi antrenorul personal potrivit și cum mă pot programa?
Vom lua legătura telefonic cu tine după efectuarea înscrierii, pentru a ne cunoaște mai bine și a vedea disponibilitatea orelor de antrenament. În funcție de obiectivele și dorințele tale vom stabili de comun acord antrenorul personal și orele de antrenament. Orele nu sunt fixe mereu și suntem flexibili în programări.
5. Cum îmi monitorizează antrenorul personal progresul?
Antrenorii noștri personali utilizează diverse metode pentru a monitoriza progresul, inclusiv evaluări periodice ale performanței fizice, măsurători corporale, cântăriri și fotografii înainte/după. De asemenea, ei urmăresc îmbunătățirile în rezistență, forță și flexibilitate, ajustând planul de antrenament în funcție de evoluția ta.
6. Ce se întâmplă dacă nu îmi place programul de antrenament?
Este important să comunici cu antrenorul tău personal dacă nu îți place programul de antrenament. Antrenorii personali sunt flexibili și pot ajusta programul pentru a se potrivi mai bine preferințelor tale, asigurându-se că te bucuri de antrenamente și rămâi motivat. Scopul lor este să creeze un plan care să fie eficient și plăcut pentru tine.
7. Este scump să am un antrenor personal?
Costul unui antrenor personal pornește de la 350 lei/lună cu 12 ședințe asistate. La acest cost se adaugă abonamentul la sala de fitness.